權(quán)威問答
藏紅花一般建議在早晨或飯后飲用，實際飲用時間可根據(jù)調(diào)理目的調(diào)整，主要有改善氣血、緩解痛經(jīng)、調(diào)節(jié)情緒、促進睡眠等作用。
藏紅花具有活血化瘀作用，早晨空腹飲用有助于促進血液循環(huán)，適合氣血不足人群。建議搭配紅棗或枸杞增強效果。
月經(jīng)前3天開始飲用藏紅花茶，每日1次可幫助緩解經(jīng)期腹痛。痛經(jīng)嚴重者需配合醫(yī)生指導使用布洛芬等藥物。
午后飲用藏紅花茶有助于舒緩緊張情緒，其活性成分西紅花苷能調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，適合焦慮抑郁傾向人群。
睡前2小時飲用溫熱的藏紅花茶可幫助入眠，但不建議與安眠藥同服。長期失眠者需排查焦慮癥等病理性因素。
飲用藏紅花需控制每日用量在5-10根，孕婦、經(jīng)量過多者及術(shù)后患者禁用，出現(xiàn)心悸等不適應立即停用并就醫(yī)。
