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若出現高血壓、高血脂等中風危險因素，可以適量吃深海魚、西藍花、燕麥、黑木耳等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片、葉酸片、厄貝沙坦片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 深海魚

深海魚富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低血液黏稠度，減少血栓形成風險。

2. 西藍花

西藍花含有硫代葡萄糖苷，具有抗氧化作用，可保護血管內皮細胞。

3. 燕麥

燕麥中β-葡聚糖可幫助降低低密度脂蛋白膽固醇，改善血脂水平。

4. 黑木耳

黑木耳含有多糖類物質，能抑制血小板聚集，預防動脈粥樣硬化。

二、藥物

1. 阿司匹林腸溶片

抗血小板聚集藥物，適用于心腦血管疾病一級預防，需警惕消化道出血風險。

2. 阿托伐他汀鈣片

調脂藥物可穩(wěn)定動脈斑塊，降低缺血性中風發(fā)生概率。

3. 葉酸片

對于高同型半胱氨酸血癥患者，補充葉酸有助于降低腦卒中風險。

4. 厄貝沙坦片

血管緊張素受體拮抗劑，通過控制高血壓減少腦血管意外發(fā)生。

日常需保持低鹽低脂飲食，每周進行適度有氧運動，定期監(jiān)測血壓血糖指標，出現肢體麻木或言語不清等癥狀應立即就醫(yī)。