權(quán)威問(wèn)答
腳踝扭傷一般需要7-14天恢復(fù)，實(shí)際時(shí)間受到扭傷程度、康復(fù)措施、個(gè)人體質(zhì)、并發(fā)癥等多種因素的影響。
輕度韌帶拉傷通常1周內(nèi)恢復(fù)，完全斷裂可能需6周以上。急性期可冰敷并抬高患肢，避免負(fù)重活動(dòng)。
規(guī)范使用彈性繃帶固定，配合超聲波等物理治療可加速恢復(fù)。慢性腫脹可遵醫(yī)囑使用地奧司明片、邁之靈片等改善循環(huán)藥物。
青少年恢復(fù)較快，糖尿病患者愈合速度可能延緩?；謴?fù)期間建議補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)。
合并撕脫性骨折需石膏固定4-6周，創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎可能遺留長(zhǎng)期疼痛。反復(fù)扭傷者需進(jìn)行本體感覺(jué)訓(xùn)練。
恢復(fù)期間避免過(guò)早劇烈運(yùn)動(dòng)，逐步進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)和平衡訓(xùn)練，穿戴護(hù)踝可預(yù)防二次損傷。
