亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
秋天是減肥的最佳時間嗎
病情描述:
秋天是減肥的最佳時間嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    秋天并非減肥的最佳時間，減肥效果主要與熱量攝入控制、運動消耗、代謝水平、季節(jié)適應性等因素有關。

    1、熱量攝入控制

    秋季食物豐富容易過量進食，需注意減少高糖高脂食物攝入，保持每日熱量缺口。

    2、運動消耗

    秋高氣爽適合戶外運動，可通過慢跑、騎行等有氧運動增加能量消耗，建議每周保持規(guī)律運動。

    3、代謝水平

    人體基礎代謝率在秋季可能略有提升，但個體差異較大，不能單純依賴季節(jié)變化減重。

    4、季節(jié)適應性

    秋季氣溫降低可能刺激食欲增長，需特別注意飲食管理，避免因天氣轉涼而暴飲暴食。

    建議根據(jù)個人體質制定全年減肥計劃，秋季可適當增加運動量，但需配合持續(xù)性的飲食管理才能取得良好效果。

相關文章
24小時正常尿量是多少
24小時正常尿量是1000-2000毫升，平均尿量是1500毫升。但受一些生理因素的影響，通常上下浮動在500毫升以內，也視為正常。 當24小時尿量超出正常范圍時，則視為尿量異常，通?？煞譃槿N情況，即無尿、少尿和多尿。無尿一般是指24小時排尿量少于100毫升；少尿是指24小時排尿量少于400毫升。多尿一般是指，24小時排尿量超出正常尿量的二分之一，也就是排尿量在2500毫升以上。
健脾生血顆粒的作用
　　健脾生血顆粒能夠有效的為身體補鐵，促使體內的鐵元素含量增加，同時也能夠促進鐵質被更好的吸收和利用。健脾生血顆粒還能益氣補血，改善氣血不足的問題。除此以外，健脾生血顆粒也有健脾和胃的功效，改善脾虛癥狀。
嚴重貧血會怎樣
對于嚴重貧血這種病癥千萬不可忽略，因為這種疾病不是只吃補血的食品就能夠治愈的。實際上該病癥給人帶來的危害非常大，它不光可能會導致人的身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良以及心肺功能衰退等狀況。嚴重者甚至可能會因此出現(xiàn)缺氧的現(xiàn)象，甚至可能會導致自身的抵抗力以及免疫能力都出現(xiàn)下降。
貧血可以喝咖啡嗎
很多貧血患者日常生活中沒有注意做好飲食方面的調節(jié)，所以就出現(xiàn)了更加嚴重的情況，貧血是不能喝咖啡的，會讓情況變得更加嚴重，而且還容易抑制鐵元素吸收，加重焦慮癥狀以及加重高血壓，引發(fā)骨質疏松，所以要特別注意。
貧血有哪些表現(xiàn)
貧血所表現(xiàn)出來的一些癥狀，主要要從他的類型上去進行判斷，一般來講在神經(jīng)系統(tǒng)方面表現(xiàn)出來的主要癥狀是頭暈，頭痛而呼吸系統(tǒng)表現(xiàn)出來的癥狀心率加快，嚴重的可能會有心臟病，而消化系統(tǒng)方面帶來的自然就是食欲不振，容易引起腹部不適。