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桑葚干和茶葉泡水喝嗎
病情描述:
桑葚干和茶葉泡水喝嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    桑葚干和茶葉可以一起泡水飲用，兩者搭配具有滋陰補血、抗氧化等作用，適合體質偏熱或需改善疲勞的人群。

    1、滋陰補血

    桑葚干富含鐵元素和花青素，與茶葉中的茶多酚協(xié)同作用，有助于改善貧血癥狀。

    2、抗氧化

    桑葚干的維生素C和茶葉的兒茶素結合，可增強清除自由基的效果，延緩細胞衰老。

    3、調節(jié)代謝

    茶葉的咖啡因與桑葚干的有機酸共同促進能量消耗，對血脂異常人群有一定輔助作用。

    4、緩解疲勞

    兩者含有的活性成分能改善腦部供氧，適合用腦過度者飲用，但避免睡前服用影響睡眠。

    建議選用發(fā)酵程度低的綠茶或白茶搭配，避免空腹飲用，胃腸功能弱者應減少茶葉用量。

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