權(quán)威問答
中老年人血脂高可通過飲食調(diào)整、運動干預(yù)、藥物治療、定期監(jiān)測等方式控制。血脂升高通常由飲食不當、缺乏運動、代謝異常、遺傳因素等原因引起。
減少飽和脂肪和反式脂肪攝入，避免動物內(nèi)臟、油炸食品，增加膳食纖維攝入，如燕麥、豆類、蔬菜水果，有助于降低低密度脂蛋白膽固醇。
每周進行中等強度有氧運動，如快走、游泳、騎自行車，每次持續(xù)30分鐘以上，運動可提高高密度脂蛋白膽固醇水平，促進脂質(zhì)代謝。
可在醫(yī)生指導下使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、非諾貝特等降脂藥物，這些藥物通過不同機制調(diào)節(jié)血脂水平，需定期監(jiān)測肝功能和肌酸激酶。
每3-6個月檢測血脂指標，包括總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯，根據(jù)檢測結(jié)果調(diào)整治療方案。
保持規(guī)律作息，控制體重，戒煙限酒，這些生活方式的調(diào)整有助于維持血脂在正常水平，必要時及時就醫(yī)咨詢專業(yè)醫(yī)生意見。
