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暈車可以適量喝生姜汁、檸檬水、薄荷茶、淡鹽水等飲料緩解不適，也可以遵醫(yī)囑服用茶苯海明、地芬尼多、異丙嗪等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、生姜汁

生姜具有溫中止嘔的作用，其活性成分姜酚可抑制胃腸蠕動，減輕暈車引起的惡心嘔吐癥狀。

2、檸檬水

檸檬的清新氣味能刺激嗅覺神經(jīng)，阻斷前庭神經(jīng)與嘔吐中樞的異常信號傳遞，緩解眩暈感。

3、薄荷茶

薄荷中的薄荷醇可通過激活口腔冷覺感受器，抑制前庭系統(tǒng)過度興奮，減輕暈車時的不適感。

4、淡鹽水

適量補(bǔ)充電解質(zhì)可維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，避免因嘔吐導(dǎo)致脫水加重暈車癥狀。

二、藥物

1、茶苯海明

通過阻斷組胺H1受體抑制前庭神經(jīng)興奮性，適用于預(yù)防和治療暈動病引起的眩暈惡心。

2、地芬尼多

鈣離子拮抗劑可改善內(nèi)耳微循環(huán)，調(diào)節(jié)前庭功能紊亂，緩解旋轉(zhuǎn)性眩暈和嘔吐。

3、異丙嗪

吩噻嗪類抗組胺藥具有中樞鎮(zhèn)靜作用，能降低前庭神經(jīng)核的敏感性，減輕暈車反應(yīng)。

乘車前避免空腹或過飽，選擇通風(fēng)良好的座位，途中可通過注視固定點(diǎn)或聽音樂分散注意力，癥狀持續(xù)加重需及時就醫(yī)。