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促進(jìn)排卵和增加雙胞胎概率可以適量吃黑豆、山藥、牡蠣、亞麻籽等食物，也可以遵醫(yī)囑使用枸櫞酸氯米芬、來曲唑、尿促性素、重組人促卵泡激素等藥物。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下監(jiān)測排卵并評(píng)估多胎妊娠風(fēng)險(xiǎn)，避免自行使用促排卵藥物。

一、食物

1、黑豆

黑豆含大豆異黃酮，可能調(diào)節(jié)雌激素水平，建議月經(jīng)后連食6天，每日不超過50克。

2、山藥

山藥富含薯蕷皂苷元，可能影響促性腺激素分泌，可蒸煮食用，過敏體質(zhì)慎用。

3、牡蠣

牡蠣含鋅元素有助于卵泡發(fā)育，每周食用2-3次，需充分加熱避免寄生蟲風(fēng)險(xiǎn)。

4、亞麻籽

亞麻籽中木酚素可能雙向調(diào)節(jié)激素，每日研磨后食用10-15克，過量可能引起腹瀉。

二、藥物

1、枸櫞酸氯米芬

抗雌激素藥物可刺激垂體分泌促性腺激素，使用需超聲監(jiān)測卵泡發(fā)育情況。

2、來曲唑

芳香化酶抑制劑能降低雌激素水平反饋?zhàn)饔?，可能引起多卵泡發(fā)育。

3、尿促性素

含F(xiàn)SH和LH可直接刺激卵巢，需嚴(yán)格掌握劑量以防卵巢過度刺激綜合征。

4、重組人促卵泡激素

基因重組技術(shù)合成的FSH制劑，使用期間需定期檢查雌激素水平和卵泡數(shù)量。

備孕期間保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食或肥胖，雙胞胎妊娠屬于高危妊娠需加強(qiáng)產(chǎn)檢。