權(quán)威問答
12歲男孩變聲后仍可能繼續(xù)長高，身高增長主要與骨骺線閉合情況、營養(yǎng)狀況、激素水平、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等因素有關(guān)。
骨骺線未閉合時(shí)骨骼仍有生長空間，變聲后身高可能持續(xù)增長1-3年，建議家長定期監(jiān)測骨齡。
充足鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入有助于骨骼發(fā)育，家長需保證每日500ml牛奶、1個(gè)雞蛋及適量瘦肉魚類。
夜間深度睡眠時(shí)生長激素分泌達(dá)高峰，家長需督促孩子保持22點(diǎn)前入睡，每天睡眠不少于8小時(shí)。
縱向跳躍類運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)骨骼生長，建議每周進(jìn)行3次籃球、跳繩等沖擊性運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)30分鐘以上。
變聲期男孩每年身高增長5-8厘米屬正常范圍，若年增長不足4厘米或出現(xiàn)生長停滯，建議及時(shí)就診兒童內(nèi)分泌科評估。
