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雄性激素過低可通過生活方式調整、營養(yǎng)補充、藥物治療、中醫(yī)調理等方式改善。雄性激素水平下降可能與年齡增長、肥胖、慢性疾病、內分泌失調等因素有關。

1、生活方式調整

規(guī)律作息和適度運動有助于提升睪酮水平，建議每周進行3-5次抗阻訓練，避免熬夜和過度勞累。肥胖患者需通過飲食控制減重，體脂率下降有助于改善激素分泌。

2、營養(yǎng)補充

鋅元素和維生素D缺乏與睪酮降低相關，可適量食用牡蠣、牛肉、蛋黃等食物。必要時可在醫(yī)生指導下補充鋅制劑、維生素D3等營養(yǎng)素，避免自行服用雄激素類保健品。

3、藥物治療

確診為性腺功能減退者可遵醫(yī)囑使用十一酸睪酮、丙酸睪酮等睪酮替代藥物。合并垂體病變患者可能需要絨毛膜促性腺激素治療，用藥期間需定期監(jiān)測激素水平和前列腺指標。

4、中醫(yī)調理

腎陽虛型患者可采用右歸丸、金匱腎氣丸等溫補腎陽，配合艾灸關元、腎俞等穴位。中藥調理需辨證施治，避免盲目服用補腎壯陽類藥物。

建議保持均衡飲食，適當增加堅果、深海魚類攝入，避免酗酒和高溫環(huán)境。出現(xiàn)性功能減退、體毛脫落等癥狀時應及時就診內分泌科。