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若出現(xiàn)腎陰虧虛癥狀，可以適量喝山藥枸杞排骨湯、黑豆紅棗烏雞湯、甲魚百合湯、海參瑤柱湯等食物，也可以遵醫(yī)囑吃六味地黃丸、左歸丸、知柏地黃丸、杞菊地黃丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 山藥枸杞湯

山藥健脾益腎，枸杞滋補(bǔ)肝腎，搭配排骨燉煮可緩解腰膝酸軟、頭暈耳鳴等腎陰虛癥狀。

2. 黑豆烏雞湯

黑豆補(bǔ)腎活血，烏雞滋陰養(yǎng)血，加入紅棗可改善五心煩熱、盜汗等虛火表現(xiàn)。

3. 甲魚百合湯

甲魚滋陰涼血，百合清心安神，適合陰虛火旺導(dǎo)致的失眠多夢、口干咽燥。

4. 海參瑤柱湯

海參富含精氨酸，瑤柱滋陰降火，對男性遺精滑泄、女性月經(jīng)量少有一定調(diào)理作用。

二、藥物

1. 六味地黃丸

由熟地黃、山茱萸等組成，主治腎陰虧損引起的腰膝酸軟、骨蒸潮熱。

2. 左歸丸

含龜板膠、鹿角膠等，適用于真陰不足導(dǎo)致的發(fā)育遲緩、早衰。

3. 知柏地黃丸

在六味地黃丸基礎(chǔ)上加知母黃柏，專治陰虛火旺型口干咽痛、小便短赤。

4. 杞菊地黃丸

增加枸杞菊花，針對肝腎陰虛兼有頭暈?zāi)垦?、視物模糊癥狀。

腎陰虛者日常應(yīng)避免熬夜和辛辣食物，可配合八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，癥狀持續(xù)或加重需到中醫(yī)科就診。