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月經(jīng)不調(diào)可能由內(nèi)分泌紊亂、精神壓力、多囊卵巢綜合征、子宮肌瘤等原因引起，通常表現(xiàn)為周期異常、經(jīng)量改變等癥狀，可通過激素調(diào)節(jié)、生活方式干預(yù)等方式改善。

1、內(nèi)分泌紊亂

熬夜、過度節(jié)食等導(dǎo)致下丘腦-垂體-卵巢軸功能失調(diào)，可能伴隨痤瘡或脫發(fā)。建議規(guī)律作息，必要時遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)。

2、精神壓力

長期焦慮或抑郁會抑制促性腺激素釋放，常見經(jīng)期推遲或閉經(jīng)。需通過心理咨詢、正念訓(xùn)練緩解，嚴(yán)重者可短期服用烏雞白鳳丸、益母草顆粒、逍遙丸等中成藥輔助。

3、多囊卵巢綜合征

與胰島素抵抗及雄激素過高有關(guān)，典型癥狀包括多毛和肥胖。需控制體重并配合二甲雙胍、炔雌醇環(huán)丙孕酮片、來曲唑等藥物治療排卵障礙。

4、子宮肌瘤

雌激素依賴性腫瘤壓迫宮腔可能導(dǎo)致經(jīng)期延長，超聲檢查可確診。較小肌瘤可用米非司酮、桂枝茯苓膠囊控制，較大者需行肌瘤剔除術(shù)。

日常保持均衡飲食，適量補(bǔ)充鐵和維生素B族，避免生冷刺激食物，每周進(jìn)行有氧運(yùn)動幫助維持激素平衡。