權(quán)威問(wèn)答
月經(jīng)最后一天需注意會(huì)陰清潔、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、謹(jǐn)慎性生活、觀察出血量變化，此時(shí)子宮內(nèi)膜尚未完全修復(fù)，仍需保持防護(hù)措施。
使用溫水每日清洗外陰1-2次，更換衛(wèi)生巾頻率不低于4小時(shí)一次，避免使用堿性洗液破壞菌群平衡。
禁止游泳、騎自行車等會(huì)陰受壓運(yùn)動(dòng)，可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)，防止盆腔充血導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)。
建議經(jīng)血完全干凈后恢復(fù)性生活，末期同房可能帶入病原體，增加盆腔炎風(fēng)險(xiǎn)，需嚴(yán)格使用避孕套。
正常末期出血呈淡褐色，若出現(xiàn)鮮紅色大量出血或持續(xù)超過(guò)7天，需排查子宮肌瘤、內(nèi)膜息肉等病變。
可適量飲用紅糖姜茶溫暖子宮，避免生冷食物，穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲保持透氣，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)婦科就診。
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