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關(guān)節(jié)退行性變是關(guān)節(jié)軟骨磨損、骨質(zhì)增生等引起的慢性退行性疾病，常見于膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等承重關(guān)節(jié)，主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、僵硬、活動(dòng)受限。

1、軟骨磨損：

長(zhǎng)期機(jī)械負(fù)荷導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨變薄碎裂，關(guān)節(jié)面失去潤(rùn)滑緩沖功能，可通過減重、低沖擊運(yùn)動(dòng)延緩進(jìn)展。

2、骨質(zhì)增生：

關(guān)節(jié)邊緣骨贅形成刺激周圍組織，引發(fā)炎癥反應(yīng)和疼痛，物理治療與非甾體抗炎藥可緩解癥狀。

3、滑膜病變：

滑液分泌異常導(dǎo)致關(guān)節(jié)營(yíng)養(yǎng)障礙，可能與代謝異?；騽?chuàng)傷有關(guān)，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹，需關(guān)節(jié)腔注射治療。

4、韌帶松弛：

關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降加速退變進(jìn)程，常見于運(yùn)動(dòng)損傷或老齡化，需肌力訓(xùn)練配合支具保護(hù)。

建議控制體重、避免爬樓梯等負(fù)重活動(dòng)，適量補(bǔ)充鈣質(zhì)與維生素D，疼痛持續(xù)加重需骨科就診評(píng)估關(guān)節(jié)置換手術(shù)指征。