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若出現(xiàn)超重或肥胖情況，可以適量吃燕麥、西藍(lán)花、蘋(píng)果、綠茶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃?shī)W利司他、二甲雙胍、利拉魯肽、西布曲明等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維，可增加飽腹感并延緩胃排空，有助于減少高熱量食物攝入。

2、西藍(lán)花

西藍(lán)花熱量低且含有硫代葡萄糖苷，可能幫助促進(jìn)脂肪代謝。

3、蘋(píng)果

蘋(píng)果中的果膠能吸附腸道油脂，其低升糖指數(shù)特性有助于穩(wěn)定血糖。

4、綠茶

綠茶中的兒茶素可能通過(guò)增加能量消耗促進(jìn)體脂減少。

二、藥物

1、奧利司他

奧利司他通過(guò)抑制胃腸脂肪酶減少脂肪吸收，適用于飲食控制不佳的肥胖者。

2、二甲雙胍

二甲雙胍可改善胰島素抵抗，對(duì)伴有糖代謝異常的肥胖患者有輔助減重作用。

3、利拉魯肽

利拉魯肽能延緩胃排空并作用于中樞食欲調(diào)節(jié)系統(tǒng)，適用于BMI超過(guò)27的成人。

4、西布曲明

西布曲明通過(guò)中樞神經(jīng)抑制食欲，因心血管風(fēng)險(xiǎn)需在嚴(yán)格監(jiān)測(cè)下使用。

減重需結(jié)合個(gè)體情況制定方案，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)飲食管理并配合規(guī)律運(yùn)動(dòng)，避免自行服用減肥藥物。