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排卵障礙可通過(guò)調(diào)整生活方式、監(jiān)測(cè)排卵周期、控制基礎(chǔ)疾病、避免環(huán)境毒素等方式預(yù)防。排卵障礙通常由內(nèi)分泌紊亂、多囊卵巢綜合征、卵巢功能減退、甲狀腺疾病等原因引起。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)有助于維持激素平衡，肥胖患者需減重5%-10%，過(guò)度節(jié)食者應(yīng)恢復(fù)均衡飲食，每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白與復(fù)合碳水化合物。

2、監(jiān)測(cè)排卵周期

使用基礎(chǔ)體溫法或排卵試紙追蹤月經(jīng)周期，發(fā)現(xiàn)周期超過(guò)35天或排卵試紙持續(xù)陰性時(shí)，建議婦科就診排查多囊卵巢綜合征等疾病。

3、控制基礎(chǔ)疾病

糖尿病與甲狀腺功能異?；颊咝鑷?yán)格用藥控制血糖及TSH水平，高泌乳素血癥患者可遵醫(yī)囑使用溴隱亭等藥物調(diào)節(jié)泌乳素。

4、避免環(huán)境毒素

減少雙酚A等環(huán)境雌激素接觸，避免使用含鄰苯二甲酸鹽的塑料制品，職業(yè)暴露人群需做好防護(hù)措施。

建議每年進(jìn)行婦科超聲與性激素六項(xiàng)檢查，35歲以上女性出現(xiàn)月經(jīng)稀發(fā)時(shí)應(yīng)及時(shí)評(píng)估卵巢儲(chǔ)備功能。