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內(nèi)分泌失調(diào)長痘可通過調(diào)整作息、飲食干預(yù)、局部護(hù)理、藥物治療等方式改善。內(nèi)分泌失調(diào)引發(fā)痤瘡?fù)ǔＥc激素水平波動、皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染等因素有關(guān)。

1、調(diào)整作息

長期熬夜會導(dǎo)致皮質(zhì)醇升高，刺激皮脂腺分泌。建議保持22點(diǎn)前入睡，每天保證7-8小時(shí)睡眠，避免晝夜節(jié)律紊亂加重激素失衡。

2、飲食干預(yù)

高糖高脂飲食會促進(jìn)胰島素樣生長因子分泌。減少乳制品、精制碳水?dāng)z入，增加西藍(lán)花、深海魚等抗炎食物，有助于調(diào)節(jié)雄激素水平。

3、局部護(hù)理

選用含壬二酸、水楊酸的外用制劑控制油脂分泌。避免過度清潔破壞皮膚屏障，溫水潔面后及時(shí)使用無油保濕產(chǎn)品。

4、藥物治療

中重度痤瘡需遵醫(yī)囑使用螺內(nèi)酯、達(dá)英-35等抗雄激素藥物，或異維A酸膠囊調(diào)節(jié)毛囊角化。合并感染時(shí)可外用克林霉素磷酸酯凝膠。

日常注意避免擠壓痘痘，外出做好物理防曬。若持續(xù)3個(gè)月未改善或出現(xiàn)結(jié)節(jié)囊腫，建議至內(nèi)分泌科聯(lián)合皮膚科就診。