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若出現(xiàn)減肥需求，可以適量吃燕麥片、雞蛋、希臘酸奶、西藍花等食物，也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、左旋肉堿、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥片

燕麥片富含膳食纖維，有助于增加飽腹感并延緩胃排空，適合作為低熱量早餐主食。

2、雞蛋

雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白和必需氨基酸，其高蛋白特性可幫助維持肌肉量并減少進食欲望。

3、希臘酸奶

希臘酸奶蛋白質(zhì)含量是普通酸奶的兩倍，且含益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。

4、西藍花

西藍花熱量極低且富含維生素C和膳食纖維，焯水后搭配雞蛋可制作低卡沙拉。

二、藥物

1、奧利司他

奧利司他通過抑制胃腸脂肪酶減少脂肪吸收，需配合低脂飲食使用。

2、左旋肉堿

左旋肉堿可促進脂肪酸進入線粒體氧化代謝，適用于運動輔助減脂。

3、二甲雙胍

二甲雙胍能改善胰島素抵抗，對伴有糖代謝異常的肥胖患者效果顯著。

4、利拉魯肽

利拉魯肽作為GLP-1受體激動劑，可延緩胃排空并作用于中樞抑制食欲。

減肥期間需保持每日熱量缺口，建議搭配有氧運動和抗阻訓練，定期監(jiān)測體脂率變化，避免過度節(jié)食導致營養(yǎng)不良。