權(quán)威問答
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若出現(xiàn)超重或肥胖情況，可以適量吃燕麥、雞胸肉、西藍(lán)花、蘋果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
燕麥富含膳食纖維，有助于增加飽腹感，減少熱量攝入。
雞胸肉是優(yōu)質(zhì)蛋白來源，蛋白質(zhì)消化吸收過程消耗較多能量。
西藍(lán)花熱量低且富含維生素，有助于維持代謝功能。
蘋果含果膠和水分，能延緩胃排空速度，控制食欲。
奧利司他通過抑制脂肪酶減少脂肪吸收，需配合低脂飲食。
二甲雙胍可改善胰島素抵抗，適用于伴有糖代謝異常者。
利拉魯肽能延緩胃排空并作用于中樞食欲調(diào)節(jié)系統(tǒng)。
減肥期間需保持規(guī)律運動，建議每周進(jìn)行有氧運動與力量訓(xùn)練結(jié)合，避免過度節(jié)食導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
