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茯苓加什么減肥最快
病情描述:
茯苓加什么減肥最快
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    茯苓與荷葉、山楂、薏苡仁搭配有助于促進減肥效果。建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導下合理使用，避免過量。

    茯苓味甘淡性平，具有利水滲濕的功效，常與荷葉配伍增強降脂作用。荷葉含有生物堿類物質，能抑制脂肪吸收并促進代謝。山楂富含有機酸和黃酮類成分，可輔助消化積滯并調節(jié)血脂水平。薏苡仁健脾滲濕的特性與茯苓協(xié)同，能改善水濕停滯型肥胖。這些材料可煮水代茶飲用，但需注意體質差異，濕熱體質者更適合此方。

    日常建議配合低熱量飲食和適量運動，如快走、游泳等有氧鍛煉。長期久坐者每小時應起身活動，避免脂肪堆積。減肥期間需保證每日飲水，維持基礎代謝率穩(wěn)定。

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