權威問答
抑郁最難熬的三個階段通常是情緒低落期、癥狀加重期和康復反復期。
情緒低落期主要表現(xiàn)為持續(xù)的情緒低落、興趣減退和精力不足?；颊呖赡芨械缴顭o趣，對以往喜愛的活動失去興趣，日常工作和學習效率下降。這一階段持續(xù)時間較長，可能達到數(shù)周甚至數(shù)月。癥狀加重期會出現(xiàn)明顯的軀體癥狀和心理癥狀，如失眠或嗜睡、食欲改變、注意力難以集中、自我評價過低，甚至出現(xiàn)自殺念頭。部分患者可能伴隨焦慮、易怒等情緒波動?？祻头磸推谑侵委熯^程中癥狀時好時壞的階段，患者可能因外界壓力或自行減藥導致癥狀反復，表現(xiàn)為情緒波動大、治療信心受挫。
抑郁患者應保持規(guī)律作息，適當進行有氧運動，避免獨處和過度思考負面事件。家屬需給予充分理解和支持，鼓勵患者堅持規(guī)范治療。
