高血壓老人可以適量吃蘋果、香蕉、獼猴桃等水果，有助于補(bǔ)充營養(yǎng)和輔助控制血壓。
蘋果富含鉀元素和膳食纖維，鉀能幫助排出體內(nèi)多余的鈉，膳食纖維有助于降低膽固醇。香蕉含有豐富的鉀和鎂，鉀能平衡鈉的負(fù)面影響，鎂對心血管健康有益。獼猴桃維生素C含量高，具有抗氧化作用，同時含有鉀和膳食纖維，有助于維持血管彈性。這些水果糖分適中，適合高血壓老人日常食用，但需注意控制攝入量，避免過量導(dǎo)致血糖波動。
高血壓老人日常飲食應(yīng)保持低鹽低脂，適量運(yùn)動，定期監(jiān)測血壓，如有不適及時就醫(yī)。
