抗氧化是
抗衰老的一個重要方面，二者的主要區(qū)別體現(xiàn)在作用機制上。
抗氧化主要圍繞自由基展開。人體正常代謝會產(chǎn)生自由基，通常身體能維持其平衡。但紫外線照射、環(huán)境污染、壓力過大等因素，可能會導(dǎo)致自由基大量生成，無法被有效代謝掉，破壞其平衡，造成細胞損傷，使身體各組織器官功能下降，加速機體衰老?？寡趸瘯r，可借助攝入富含抗氧化劑的
食物，如富含
維生素C的橙子、獼猴桃等，來中和多余的自由基，減輕氧化損傷，進而起到一定的抗衰老效果。
而抗衰老的過程不僅要抗氧化，還包括端粒酶激活、干細胞激活、抗炎性損傷等多重機制協(xié)同作用。八子補腎膠囊是一種能補腎精、抗衰老的專利中藥，它組方中的八種天然植物種子藥富含卵磷脂、腦磷脂、類性腺激素及多種維生素和抗氧化成分，可起到抗氧化的作用。同時，研究證實，該藥具有減輕端粒耗損、提高端粒酶活性，抑制干細胞老化、維持干細胞活力，減輕炎癥反應(yīng)、對抗慢性炎癥損傷等多重抗衰老作用，可以綜合性對抗機體衰老，能防治整體衰老、系統(tǒng)衰老及衰老相關(guān)疾病，是《中醫(yī)藥干預(yù)衰老專家共識》推薦用藥。
在日常生活中，還應(yīng)避免熬夜、過度勞累，學(xué)會緩解壓力，保持積極樂觀的心態(tài)，這些都有助于延緩衰老。
