權(quán)威問答
牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族等成分，長(zhǎng)期適量飲用可能有助于改善皮膚狀態(tài)，但直接美白效果有限。皮膚美白主要與黑色素代謝、防曬護(hù)理及個(gè)體差異有關(guān)。
牛奶中的乳清蛋白和維生素B2可促進(jìn)皮膚修復(fù)，但需配合均衡飲食才能發(fā)揮效果。日?？墒秤酶缓S生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等食物。
牛奶中的乳脂成分能暫時(shí)滋潤(rùn)角質(zhì)層，適合干性皮膚外用敷貼。敏感肌需先測(cè)試過(guò)敏反應(yīng)，避免引發(fā)接觸性皮炎。
酪蛋白分解產(chǎn)物可能調(diào)節(jié)角質(zhì)形成細(xì)胞活性，但口服后經(jīng)胃腸消化吸收，實(shí)際作用于皮膚的活性成分濃度極低。
紫外線照射、遺傳因素和激素水平才是決定膚色的關(guān)鍵。想顯著改善色素沉著，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氫醌乳膏、氨甲環(huán)酸或維生素E乳等藥物。
建議通過(guò)正規(guī)防曬霜防護(hù)、充足睡眠等綜合措施維護(hù)皮膚健康，飲用牛奶每日不超過(guò)500毫升為宜，出現(xiàn)過(guò)敏癥狀應(yīng)立即停用。
