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口干可能由飲水不足、環(huán)境干燥、藥物副作用、糖尿病等原因引起，可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、使用加濕器、更換藥物、控制血糖等方式緩解。

1、飲水不足：

日常水分?jǐn)z入不足會(huì)導(dǎo)致唾液分泌減少，表現(xiàn)為口干舌燥。建議每日少量多次飲用溫開(kāi)水，避免一次性過(guò)量飲水。

2、環(huán)境干燥：

長(zhǎng)期處于空調(diào)房或干燥氣候中，會(huì)加速口腔水分蒸發(fā)。可使用加濕器維持環(huán)境濕度在40%-60%，同時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間張口呼吸。

3、藥物副作用：

抗組胺藥、利尿劑等藥物可能抑制唾液分泌。若服藥后出現(xiàn)持續(xù)口干，可咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案，如更換為氯雷他定、螺內(nèi)酯等替代藥物。

4、糖尿?。?/h3>

血糖異常升高會(huì)導(dǎo)致滲透性利尿，常伴隨多飲多尿癥狀。需監(jiān)測(cè)血糖并遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、格列美脲等降糖藥物，同時(shí)限制高糖飲食。

日?？蛇m量食用雪梨、銀耳等滋陰生津食物，避免攝入咖啡、酒精等加重脫水的飲品，若癥狀持續(xù)超過(guò)兩周建議內(nèi)分泌科就診。