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濕熱可能由飲食不當(dāng)、環(huán)境潮濕、脾胃虛弱、肝膽濕熱等原因引起，可通過調(diào)整飲食、改善環(huán)境、中藥調(diào)理、對(duì)癥治療等方式緩解。

1、飲食不當(dāng)

長(zhǎng)期食用辛辣油膩或生冷食物易生濕熱，表現(xiàn)為口苦口黏、大便黏滯。建議減少燒烤、火鍋攝入，增加薏米、赤小豆等利濕食材。

2、環(huán)境潮濕

久居潮濕環(huán)境會(huì)導(dǎo)致外濕入侵，常伴關(guān)節(jié)沉重、皮膚濕疹。保持居所通風(fēng)除濕，必要時(shí)使用除濕機(jī)，避免淋雨涉水。

3、脾胃虛弱

脾失健運(yùn)時(shí)水濕停滯，多見腹脹納差、舌苔厚膩。可遵醫(yī)囑服用參苓白術(shù)散、香砂六君丸、平胃散等健脾化濕中藥。

4、肝膽濕熱

多與膽囊炎、肝炎有關(guān)，出現(xiàn)黃疸尿黃、脅肋脹痛。需治療原發(fā)病，常用龍膽瀉肝丸、茵梔黃顆粒、消炎利膽片等藥物。

日?？娠嬘煤扇~陳皮茶，避免熬夜勞累，濕熱癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查代謝性疾病或感染因素。