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若出現(xiàn)勃起功能障礙或希望提升性功能，可以適量吃牡蠣、韭菜、核桃、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃西地那非、他達(dá)拉非、伐地那非、十一酸睪酮等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、牡蠣

牡蠣富含鋅元素，有助于維持男性生殖系統(tǒng)正常功能。

2、韭菜

韭菜含有硫化物和維生素C，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為具有溫腎助陽(yáng)作用。

3、核桃

核桃富含歐米伽3脂肪酸和精氨酸，可能改善血管內(nèi)皮功能。

4、黑芝麻

黑芝麻含維生素E和亞油酸，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能。

二、藥物

1、西地那非

5型磷酸二酯酶抑制劑，通過(guò)增加陰莖血流改善勃起功能。

2、他達(dá)拉非

長(zhǎng)效PDE5抑制劑，作用時(shí)間較長(zhǎng)且不受飲食影響。

3、伐地那非

選擇性PDE5抑制劑，起效較快且副作用相對(duì)較少。

4、十一酸睪酮

睪酮替代藥物，適用于睪酮缺乏導(dǎo)致的性功能障礙。

日常可適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度勞累和壓力，保持規(guī)律作息。出現(xiàn)持續(xù)性功能障礙應(yīng)及時(shí)到泌尿外科或男科就診評(píng)估病因。