精神壓力大的患者可以在飲食上遵循少三白多三黑原則，即減少三白食物白糖、鹽、油脂的攝入，同時增加黑芝麻、黑木耳、黑米的攝入量。以及保持作息規(guī)律，早睡早起、避免
熬夜、減少久坐的時間、戒煙酒、適量增加運動等，對減輕精神層面的壓力有較好作用。腦力疲勞，情緒極易緊張煩躁，必要時還可以在醫(yī)生的指導下服用具有清
心火、解郁除煩等功效的中成藥進行治療，如同仁牛黃清心丸等，此藥具有益氣養(yǎng)血，鎮(zhèn)靜安神、清心肝火的功效，可以改善
神經(jīng)衰弱患者壓力大緊張發(fā)慌，倦怠乏力，心煩失眠等癥狀。
