一般情況下，如果是通過單純的平板支撐，可以瘦肚子上、大腿上等部位的贅肉，但需要長期堅(jiān)持才會(huì)有效果。
平板支撐屬于靜態(tài)
運(yùn)動(dòng)，長期堅(jiān)持在一定程度上是可以起到減肚子上的贅肉，并且在進(jìn)行時(shí)還會(huì)應(yīng)用到大腿上的
肌肉組織，所以也能夠減掉大腿上肌肉組織的贅肉，而且還可以起到塑身的效果以及增強(qiáng)核心力量，但如果做的時(shí)間過短，可能效果不會(huì)很明顯，需要長期堅(jiān)持才會(huì)有明顯的效果。
愛美者如果想要快速瘦身，建議去醫(yī)院通過超聲
溶脂、激光溶脂等方式減肥可以瘦全身。
