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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
健身和瑜伽哪個減肥塑形來得快
病情描述:
最近我想要通過瑜伽以及健身的方式減肥，并且還想塑形，請問哪個減肥塑形效果快？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
    健身比瑜伽的減肥塑形都比較快。
    健身主要是做全身運動，而瑜伽也屬于健身中的一種類型，但是需要長期堅持，每天堅持30分鐘到40分鐘以上的時間，健身的時候能夠消耗掉體內(nèi)多余的脂肪，可以使身體變得苗條以及有形，都能夠達到減肥塑形的效果，但是健身會比瑜伽的減肥塑形效果更快一些。
    如果想要快速的達到減肥塑形的效果，也可以通過超聲波溶脂的方式改善。
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