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什么時游泳最減肥
病情描述:
我屬于肥胖的體質(zhì)，想通過游泳的方式減肥，什么時候游泳最減肥？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
    沒有什么時間游泳最減肥的說法，如果想通過游泳減肥，一般可以在早餐后2個小時左右游泳，也可以在晚飯后40分鐘左右游泳。
    游泳屬于一種有氧運動，一般可以在早餐后2個小時左右游泳，因為這個時間段人體的新陳代謝一般會比較快，有利于幫助減肥。另外也可以在晚飯后40分鐘左右進行適當?shù)挠斡?，也有利于促進脂肪燃燒以及可以預防脂肪堆積。
    減肥除了可以游泳以外，如果想要達到快速減肥的目的，也可以到正規(guī)的醫(yī)美機構做吸脂手術。
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