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早晨和晚上跑步哪個減肥效果好
病情描述:
我感覺體重一直在增加，想要通過跑步的方式改善，請問早上和晚上跑步哪個效果好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    早晨跑步會比晚上跑步減肥效果好一些。
    因為本身早晨所新陳代謝速度就會比較快，如果在早晨的時候跑步就有助于身體的新陳代謝再次加快，同時更快地消耗體內(nèi)脂肪，所以想要跑步減肥，早晨會比晚上的效果更好一些。
    跑步能夠減肥，但是需要持之以恒，如果想要快速減肥，也可以選擇抽脂手術(shù)。
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