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跳繩和跑步哪個減肥效果好
病情描述:
我對自己的身材不滿意，想要減肥，想要問一下跳繩和跑步哪個減肥效果更好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    一般認(rèn)為跳繩和跑步的減肥效果都比較好。
    跳繩和跑步都是比較受歡迎的有氧運(yùn)動方式，如果能夠一直堅(jiān)持，都能夠加速體內(nèi)脂肪以及熱量燃燒，所以都能夠達(dá)到比較好的減肥效果。
    無論做哪項(xiàng)運(yùn)動都需要堅(jiān)持，另外還可以通過配合飲食的方式達(dá)到比較好的減肥效果。
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