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晚上睡覺小腿肌肉酸脹是什么原因
病情描述:
晚上睡覺小腿肌肉酸脹是什么原因
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    晚上睡覺小腿肌肉酸脹可能由肌肉疲勞、電解質(zhì)失衡、下肢靜脈回流障礙、不寧腿綜合征等原因引起。

    1、肌肉疲勞

    白天長時(shí)間站立或運(yùn)動(dòng)過度可能導(dǎo)致小腿肌肉乳酸堆積，建議熱敷按摩并減少次日活動(dòng)量。

    2、電解質(zhì)失衡

    鉀鈉鈣鎂等礦物質(zhì)缺乏會(huì)引起肌肉異常收縮，可通過香蕉牛奶等食物補(bǔ)充電解質(zhì)。

    3、靜脈回流障礙

    可能與靜脈曲張或深靜脈血栓有關(guān)，表現(xiàn)為晨起酸脹感明顯，需穿戴彈力襪或使用羥苯磺酸鈣改善循環(huán)。

    4、不寧腿綜合征

    神經(jīng)系統(tǒng)疾病常伴夜間針刺感，多巴胺受體激動(dòng)劑如普拉克索可緩解癥狀。

    睡前可做小腿拉伸運(yùn)動(dòng)，避免高鹽飲食，持續(xù)癥狀需排查腎功能及下肢血管超聲。

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