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在家做什么運(yùn)動才能把大腿變細(xì)
病情描述:
我感覺自己的大腿有一些粗，想要通過運(yùn)動的方法使大腿變細(xì)，在家需要做什么運(yùn)動？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
    在家做原地跑步、跳繩等運(yùn)動才能把大腿變細(xì)。
    1.原地跑步：原地跑步需要全身活動，并且要腿部發(fā)力，每天堅持在家做原地跑步，能夠使大腿部位的脂肪逐漸消耗，起到瘦大腿的作用。
    2.跳繩：跳繩也是一種常見運(yùn)動，并且是一種有氧運(yùn)動，也可以消耗掉體內(nèi)的脂肪，使大腿逐漸變細(xì)。
    通過在家運(yùn)動的方法，瘦大腿比較慢，愛美人士可以選擇注射溶脂針或者做激光溶脂，見效速度會比較快。
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