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臀部兩側(cè)凹陷怎么鍛煉
病情描述:
最近發(fā)現(xiàn)自己的臀部兩側(cè)出現(xiàn)了凹陷的狀況，想要知道這種狀況怎樣鍛煉？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
    一般情況下，臀部兩側(cè)凹陷可以通過瑜伽鍛煉、杠鈴鍛煉等方式鍛煉。
    1.瑜伽鍛煉：一般瑜伽可以鍛煉身體的柔韌程度，同時也可以塑形，所以如果臀部兩側(cè)凹陷就可以通過瑜伽鍛煉的方式達到效果。
    2.杠鈴鍛煉：杠鈴鍛煉就是通過向上托舉杠鈴然后在蹲下的方式進行鍛煉，一般可以塑造臀型，所以也可以改善臀部兩側(cè)凹陷。
    愛美人士臀部兩側(cè)凹陷的現(xiàn)象，如果比較嚴重，還需要通過注射玻尿酸以及自體脂肪填充的方式改善。
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什么是橈骨骨折
橈骨骨折一般是由粗暴的外力造成，人的前臂有兩根骨頭，一個是尺骨，一個是橈骨。當橈骨的連續(xù)性或者完整性發(fā)生中斷的時候，即出現(xiàn)了橈骨骨折。單純的橈骨骨折，可以分為橈骨近端、橈骨干和橈骨遠端骨折，另外，橈骨骨折經(jīng)常和尺骨骨折同時發(fā)生，這種前臂雙骨折更是種類繁多，其治療的方法也各有不同。
橈骨骨折的危害有哪些
橈骨骨折根據(jù)情況需要打石膏固定，也可能要做手術(shù)治療會留下手術(shù)瘢痕，對外在美觀產(chǎn)生影響。橈骨骨折往往引起比較明顯疼痛感，使患者產(chǎn)生心理障礙，導致煩躁及焦慮等不良情緒。
橈骨骨折后的康復訓練
發(fā)生橈骨骨折后，早期康復訓練主要是活動手指以及握拳頭，這樣可以促進骨痂愈合，也能夠防止上次因為長時間不活動所導致肌肉廢用性萎縮。橈骨骨折中期主要就是做腕關節(jié)輕度旋轉(zhuǎn)訓練，后期需要加強上肢肌肉訓練，還要主動屈伸肩肘關節(jié)。
得了軟骨肉瘤會轉(zhuǎn)移嗎
軟骨肉瘤有可能轉(zhuǎn)移。惡性程度較低軟骨肉瘤轉(zhuǎn)移率相對低，仍然有轉(zhuǎn)移可能性。惡性程度高的軟骨肉瘤易發(fā)生遠處轉(zhuǎn)移。
軟骨肉瘤的誘發(fā)因素有哪些
軟骨肉瘤誘發(fā)因素之一是感染因素，比如經(jīng)常接觸放射性物質(zhì)或受到某些病毒感染。精神因素也會加大軟骨肉瘤發(fā)病率，還有一部分軟骨肉瘤可能和遺傳因素有關系。