權(quán)威問(wèn)答
雙腳后跟疼可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起。
長(zhǎng)時(shí)間站立或行走導(dǎo)致足底筋膜勞損，表現(xiàn)為晨起第一步疼痛。建議減少負(fù)重活動(dòng)，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物緩解炎癥。
跟骨退行性變形成骨贅刺激周?chē)M織，疼痛在久坐后站立時(shí)加重。需穿戴足弓支撐鞋墊，急性期可短期使用氟比洛芬凝膠貼膏、依托考昔片、美洛昔康片等抗炎鎮(zhèn)痛。
運(yùn)動(dòng)過(guò)度或鞋子不合腳引發(fā)跟腱反復(fù)微損傷，伴隨局部腫脹和壓痛。應(yīng)暫停跑跳運(yùn)動(dòng)，采用冰敷處理，必要時(shí)口服布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、艾瑞昔布片控制癥狀。
尿酸結(jié)晶沉積在跟骨關(guān)節(jié)引發(fā)劇烈紅腫熱痛，常與高嘌呤飲食有關(guān)。需限制海鮮飲酒，急性期可選用秋水仙堿片、非布司他片、苯溴馬隆片等降尿酸藥物。
日常選擇軟底緩沖鞋，避免赤腳行走，可進(jìn)行足底筋膜拉伸訓(xùn)練，若持續(xù)疼痛超過(guò)兩周建議骨科就診。
