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中午運(yùn)動(dòng)完吃飯好嗎
病情描述:
我今天中午剛運(yùn)動(dòng)完，又累又餓，想要了解一下剛運(yùn)動(dòng)完吃飯好嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    中午運(yùn)動(dòng)完吃飯不好。
    一般在中午運(yùn)動(dòng)完以后不建議立馬吃東西，因?yàn)樯眢w正處于一種興奮的狀態(tài)，而且體內(nèi)的吸收也比較好。如果在運(yùn)動(dòng)完以后立馬吃東西的話，就會(huì)影響到運(yùn)動(dòng)的效果，而且在運(yùn)動(dòng)完以后胃腸道消化能力也比較弱，容易增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，引起胃腸道不適。因此不建議在中午運(yùn)動(dòng)完以后吃飯。
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