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跑步和跳繩哪個減肥效果好
病情描述:
我想減肥，朋友建議我通過跑步或者跳繩進行減肥，想要問一下跑步和跳繩哪個減肥效果好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
    一般情況下跳繩比跑步的減肥效果要好一些。
    跑步和跳繩雖然都屬于有氧運動，能夠在一定程度上達到減肥的效果，但是總體來講，跳繩的效果會更明顯一些，因為在跳繩的過程中需要消耗更多的熱量和脂肪，所以作用會更明顯。
    如果想要達到比較好的減肥效果，還可以通過埋線、抽脂的方式進行減肥。
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