一般情況下，每天
運(yùn)動(dòng)800大卡一個(gè)月通常能瘦3-5斤左右，具體需要根據(jù)個(gè)人體重基數(shù)而定。
一天運(yùn)動(dòng)800大卡，能夠消耗掉體內(nèi)的卡路里，加快體內(nèi)的
脂肪代謝速度，堅(jiān)持一個(gè)月可以瘦3-5斤左右，但具體還需要根據(jù)個(gè)人體重基數(shù)而定。如果個(gè)人體重基數(shù)比較大，那前期瘦的速度會(huì)比較快，通常能瘦5斤左右；如果個(gè)人體重基數(shù)比較小，瘦得會(huì)比較慢，能瘦3斤左右。
如果不想要通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，也可以選擇注射溶脂針或者做
抽脂手術(shù)。
