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瘦肚子的最快運動方法
病情描述:
最近想要通過運動的方式瘦肚子，但是不知道哪個運動能夠最快瘦肚子？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
    一般情況下，沒有瘦肚子最快的運動方法這種說法，愛美者想要瘦肚子，可以通過仰臥起坐、俯臥撐等方式。
    1.仰臥起坐：主要就是以仰臥的姿勢坐在墊子上，然后雙手抱頭，雙腿彎曲，完成坐起躺下，一般會應用到腹部的肌肉，可以達到瘦肚子的效果。
    2.俯臥撐：主要就是通過雙臂撐在地上然后往下壓的方式完成運動，會是腹部肌肉發(fā)力，達到瘦肚子的效果。
    愛美者還可以通過局部抽脂、注射溶脂針等方式進行瘦肚子。
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