通常情況下，跑步一個(gè)月后可能會(huì)使皮膚變好、體質(zhì)增強(qiáng)等。
1.皮膚變好：跑步是一種
有氧運(yùn)動(dòng)，跑步時(shí)會(huì)排出大量的汗液，可以有效地將毛孔中的污垢沖洗出來(lái)，同時(shí)能夠加快
新陳代謝，排出身體毒素，堅(jiān)持一個(gè)月后可能會(huì)使皮膚變得更加紅潤(rùn)有光澤。跑步需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，如果想要皮膚快速變好，可以選擇
光子嫩膚、熱瑪吉等方式。
2.體質(zhì)增強(qiáng)：跑步能夠加快身體的血液循環(huán)，能夠使體內(nèi)的毒素和垃圾隨著汗液循環(huán)排出體外，堅(jiān)持一個(gè)月的時(shí)間，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的免疫力。
