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肩頸按摩后多久可以洗澡
病情描述:
肩頸按摩后多久可以洗澡
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

    肩頸按摩后一般建議間隔1-2小時(shí)再洗澡，實(shí)際時(shí)間受到按摩力度、皮膚敏感度、環(huán)境溫度、個(gè)人體質(zhì)等多種因素的影響。

    1、按摩力度：

    深層肌肉按摩可能造成局部毛細(xì)血管擴(kuò)張，立即洗澡可能加重皮下充血，建議延長(zhǎng)等待時(shí)間。

    2、皮膚敏感度：

    敏感肌膚按摩后易出現(xiàn)泛紅或微小損傷，需待皮膚屏障恢復(fù)后再接觸熱水刺激。

    3、環(huán)境溫度：

    寒冷環(huán)境下體表毛孔收縮較快，可適當(dāng)縮短間隔；高溫潮濕環(huán)境則應(yīng)延長(zhǎng)等待時(shí)間。

    4、個(gè)人體質(zhì)：

    血液循環(huán)較快者代謝按摩產(chǎn)生的乳酸速度更快，可酌情提前洗澡時(shí)間。

    洗澡時(shí)建議使用溫水避免冷熱刺激，按摩后注意補(bǔ)充水分促進(jìn)代謝產(chǎn)物排出。

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