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頸椎病保健枕頭有用嗎
病情描述:
頸椎病保健枕頭有用嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    頸椎病保健枕頭多數(shù)情況下有一定輔助作用，其效果主要與枕頭高度、材質(zhì)、支撐性、個人適應(yīng)度等因素有關(guān)。

    1、高度：

    過高或過低的枕頭會改變頸椎生理曲度，建議選擇8-12厘米的枕高，仰臥時能貼合頸部凹陷。

    2、材質(zhì)：

    記憶棉、乳膠等慢回彈材料可分散頭部壓力，避免傳統(tǒng)棉花枕導(dǎo)致的局部血液循環(huán)障礙。

    3、支撐性：

    符合人體工學(xué)的波浪形設(shè)計能穩(wěn)定支撐頸椎，減少睡眠中異?；顒訉?dǎo)致的肌肉勞損。

    4、適應(yīng)度：

    部分患者使用初期可能出現(xiàn)短暫不適，需1-2周適應(yīng)期，若持續(xù)疼痛需及時停用。

    選擇枕頭時建議結(jié)合頸椎X光片曲度數(shù)據(jù)，配合頸部肌肉鍛煉和間斷熱敷效果更佳。

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