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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
什么運(yùn)動(dòng)可以瘦肚子
病情描述:
覺(jué)得肚子上的脂肪比較多，穿衣服的時(shí)候不好看，怎么運(yùn)動(dòng)可以瘦肚子？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    一般情況下，平板支撐、仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)可以瘦肚子。具體分析如下：
    1.平板支撐：能夠鍛煉到腹部的腹橫肌，使腹部脂肪燃燒，有較好的瘦肚子效果。
    2.仰臥起坐：這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)主要借助腹部力量，能夠讓腹部的肌肉活動(dòng)，從而瘦肚子。
    此外，愛(ài)美人士想要快速瘦肚子可以去正規(guī)醫(yī)院做腹部抽脂，術(shù)后需注意護(hù)理，否則可能會(huì)造成感染，還要注意飲食，避免吃一些油炸食物，影響瘦肚子效果。
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