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腳后跟麻木可能由局部壓迫、血液循環(huán)不良、腰椎病變、糖尿病周圍神經(jīng)病變等原因引起，可通過調(diào)整姿勢(shì)、改善循環(huán)、藥物治療等方式緩解。

1、局部壓迫

長(zhǎng)時(shí)間穿不合腳鞋子或久站可能導(dǎo)致足跟神經(jīng)受壓，建議更換寬松軟底鞋，避免單側(cè)肢體持續(xù)負(fù)重。

2、血液循環(huán)不良

寒冷刺激或久坐不動(dòng)會(huì)影響下肢供血，表現(xiàn)為間歇性麻木，可通過熱敷、踝泵運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液回流。

3、腰椎病變

可能與腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根有關(guān)，常伴腰痛腿麻癥狀，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片、塞來昔布膠囊等藥物。

4、糖尿病神經(jīng)病變

長(zhǎng)期血糖控制不佳會(huì)導(dǎo)致末梢神經(jīng)損傷，需監(jiān)測(cè)血糖并配合依帕司他片、硫辛酸膠囊、加巴噴丁膠囊等藥物營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。

日常避免赤腳行走硬質(zhì)地面，睡前可用溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，持續(xù)麻木超過一周建議就醫(yī)排查病因。