權(quán)威問答
伸腿時(shí)膝關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛可能由髂脛束綜合征、外側(cè)半月板損傷、膝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶損傷、骨關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、手術(shù)修復(fù)等方式緩解。
髂脛束過度摩擦導(dǎo)致炎癥，常見于跑步或登山等重復(fù)屈伸運(yùn)動(dòng)，表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)外側(cè)刺痛。建議減少運(yùn)動(dòng)量，冰敷緩解腫脹，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等藥物。
膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)或受壓可能導(dǎo)致半月板撕裂，伴隨關(guān)節(jié)彈響和卡頓感。急性期需關(guān)節(jié)制動(dòng)，慢性期可通過玻璃酸鈉注射液、硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊等藥物改善軟骨代謝。
運(yùn)動(dòng)外傷或過度拉伸會(huì)導(dǎo)致韌帶拉傷，疼痛集中于膝關(guān)節(jié)外下方。輕度損傷可用支具固定，中重度需韌帶重建術(shù)，配合洛索洛芬鈉片、依托考昔片、活血止痛膠囊等藥物。
關(guān)節(jié)軟骨退變引發(fā)骨質(zhì)增生，晨起僵硬且活動(dòng)后疼痛加重。建議控制體重減少負(fù)荷，關(guān)節(jié)腔注射糖皮質(zhì)激素，口服對乙酰氨基酚片、鹽酸氨基葡萄糖片、雙醋瑞因膠囊等延緩病情進(jìn)展。
日常避免深蹲和爬樓梯，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，可選擇游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)，若持續(xù)疼痛超過兩周需骨科就診完善核磁共振檢查。
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