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權威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
跳繩最容易瘦哪里
病情描述:
對自己的身材不是特別滿意，想要通過跳繩的方式進行減肥，請問一下跳繩最容易瘦哪里？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
    一般來講，并沒有“跳繩最容易瘦哪里”這一說法，跳繩一般對于瘦腿、瘦腹部等有更大作用。具體分析如下：
    1.瘦腿：在跳繩的過程中，腿部需要不停地跳躍，因此跳繩可能會大量消耗掉腿部的脂肪以及熱量，從而起到瘦腿的作用。
    2.瘦腹部：跳繩屬于一種全身運動，能夠調動全身的脂肪，在跳繩過程中腹部核心會收緊，消耗掉一定腹部脂肪，達到瘦腹部的作用。愛美者通過跳繩減肥，一般需要長時間堅持，如果愛美者想要快速減肥，建議通過脂肪抽吸術的方式達到瘦身減肥效果。
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