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瑜伽和健身哪個(gè)減肥效果好
病情描述:
我想要減肥，朋友推薦我去健身房或者是做瑜伽，請問這兩個(gè)方式哪個(gè)減肥效果好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    瑜伽和健身哪個(gè)減肥效果好無法直接判斷，這兩種減肥的效果都比較好。
    瑜伽是一種常見的運(yùn)動(dòng)方式，在做瑜伽的時(shí)候會(huì)促進(jìn)全身的脂肪燃燒。而健身一般包括騎動(dòng)力單車以及跳減肥操，和瑜伽減肥的效果都一樣的，一般能夠達(dá)到減肥的作用。所以無法直接判斷哪個(gè)更好，但兩種減肥的效果都比較好。
    如果想要快速減肥，可以通過埋線減肥、激光溶脂等方式改善。
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橈骨骨折的危害有哪些
橈骨骨折根據(jù)情況需要打石膏固定，也可能要做手術(shù)治療會(huì)留下手術(shù)瘢痕，對(duì)外在美觀產(chǎn)生影響。橈骨骨折往往引起比較明顯疼痛感，使患者產(chǎn)生心理障礙，導(dǎo)致煩躁及焦慮等不良情緒。
橈骨骨折后多久拆石膏
橈骨骨折后一般4~6周，骨折可基本恢復(fù)，此時(shí)可以拆除石膏，但具體拆除石膏的時(shí)間應(yīng)根據(jù)X片檢查的結(jié)果決定，如果骨折線模糊，形成骨痂的，就可以考慮拆除石膏了。拆除石膏之后要積極進(jìn)行功能鍛煉，避免外傷，同時(shí)還應(yīng)注意飲食營養(yǎng)，促進(jìn)骨折的進(jìn)一步恢復(fù)。
鎖骨骨折的患者睡覺時(shí)有哪些注意事項(xiàng)
鎖骨骨折以后睡覺的時(shí)候就盡量采取仰臥位，最好中間要墊高一點(diǎn)，避免胸部受壓，這樣有利于維持骨折部位的穩(wěn)定，利于骨折的愈合。鎖骨骨折手術(shù)治療以后，主要就是注意不要使骨折斷端受力，那么睡覺時(shí)候仰臥位或者健側(cè)臥位都可以。
鎖骨骨折如何綁繃帶
鎖骨骨折輕微時(shí)，可以通過綁繃進(jìn)行恢復(fù)，常用的是八字繃帶的包扎。通過患者雙側(cè)的腋窩，肩背部環(huán)繞鎖骨，然后纏繞成八字形狀綁繃，固定在患者的背后。這樣做是利用周圍的堅(jiān)固的肌肉和姿勢的維持，來實(shí)現(xiàn)骨折的復(fù)位。綁帶時(shí)要注意不能再做挺胸的姿勢，還要注意不能超過一周的時(shí)間，如果沒有恢復(fù)，要及時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療。
鎖骨骨折最佳恢復(fù)時(shí)間是什么
鎖骨骨折最佳恢復(fù)時(shí)間一般都是骨折之后的4~6周。這個(gè)時(shí)候的骨折斷端骨痂形成已經(jīng)達(dá)到臨床愈合，不過想要完全恢復(fù)至少需要三個(gè)月。此時(shí)需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，同時(shí)也要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。