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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
每天下午跳繩500個(gè)能減肥嗎
病情描述:
我想通過(guò)跳繩減肥的方式進(jìn)行減肥，想了解一下，每天下午跳繩500個(gè)能減肥嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    每天下午跳繩500個(gè)一般能減肥，但是效果不是很明顯。
    跳繩的時(shí)候可以加快心臟跳動(dòng)，使心率提高，還會(huì)促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，提高身體的新陳代謝，具有減肥的作用。每天下午跳繩500個(gè)一般能減肥，但是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量太小，效果不是很明顯，可以增加跳繩的個(gè)數(shù)，使減肥的效果變得更好。
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